Kuglanje na 9 čunjeva - kuglanje IN 

• Od raznih sportskih aktivnosti,od svog postanka čovek se bavio sportom na razne načine.Tako je ostalo i do dana današnjega, sport podeljen na razne načine,kako po selektivnosti tako do masovne rekreativnosti u raznom životnom dobu,po kategorijama,od amaterizma do vrhunskog sporta.
  U svemu tome kuglanje je našlo svoje mesto i naročito je našlo široku primenu u Srbiji posebno razvojem modernih kuglanakao i mogućnošću bavljenja istim,kako kod mladih,tako i kod onih u srednjem i starijem životnom dobu.To je dovelo do masovnosti kuglanja po celoj Srbiji i stvaranja vrhunskog kuglanja i vrhunskih rezultata.Srbija je svetski prvak i svetski rekorder u muškoj juniorskoj (2010) i seniorskoj konkurenciji(2009 godini) kao i svetski rekorder pojedinačno /728 V.Zavarko i ekipno 3969 seniori Srbije/,što kuglanje čini jednim od najtrofejnijih sportova u nas. Kod većine nedovoljno informisanih kuglanje je "kafanski" sport ili sl.
  Ipak,kuglanje je složena psihomotorna aktivnost,visokog intenziteta uz jako potrebnu koncentraciju igrača u kratkom vremenskom periodu,te se može svrstati u sportsku disciplinu u kojoj je potrebna velika preciznost.Pored toga potrebni su i ostali elementi,prirodni oblici kretanja kao hodanje,kretanje,trčanje,čučanj i ostale specifične tehnike.Kao takvo,kuglanje utiče i na razvoj psimotornih osobina,pozitivno deluje na karakter ličnosti.
  Sam početak učenja kuglanja je jako zanimljiv i brzo se kapira,zato je masovnost izražena,te se iz nje stvara kadar za bavljenje istim,kao i produžetak sportskog veka igrača.Međutim,sve je veća zahtevnost potrebnih fizičkih i psihičkih sposobnosti u kuglanju za postizanje vrhunskih razultata,kojima mogu odgovoriti mlađi kuglaši.
  
  PREDMET I CILJ RADA U KUGLANJU - savremeni način treniranja i trenažnog procesa brišu razlike u nivou pripremljenosti među vrhunskim sportistima,pa tako i kuglašima.Prilog toj činjenici je i razvoj modernih kuglana-objekata,tako i rekvizita koji omogućuju porast rezultata.
  Koji su najvažniji faktori koji dovode do toga?
  Svakako,materijali kugli i čunjeva,segmentne ploče po kojima se kugla,razni premazi čunjeva, staza, zaletišta,kugli...,što predstavlja specifičnost objekta-kuglane,uz naravno osposobljenost pripreme i adaptiranosti na objekat.
  Također i filozofija kuglanja se menja,pa tako osim preciznosti potrebna je i efikasnost hica.
  Menja se i odnos igre u pune i igre u čišćenje na ukupni rezultat. Precizan i efikasan hitac donose vrhunski rezultat.(Preciznost, nije sama po sebi dovoljna).
  Pri tome treba voditi računa o izuzetno visokoj psihološkoj stabilnosti i koncentracji igrača i maksimalnoj adaptiranosti i prilagođenosti kuglani.
  Svemu tome treba obratiti pažnju na metodološki pristup trenizima preciznosti u spoju sa tehnikom i taktikom, definisati elemente i raditi primenu situacionog treninga /razne pozicije/ za različite faze treninga kod svih uzrasta i kategorija.
  Hitac u kuglanju predstavlja deo igre u kojem igrač nakon pripreme i karakterističnog zaleta izbacuje kuglu ka čunjevima sa ciljem da obori maksimalan broj čunjeva.U elementima te kuglaške aktivnosti sadržani su prirodni oblici kretanja;trčanje(hodanje,čučanj,iskorak) , kao i aktivnost gađanja uz pomoć kugle na dasku položnicu,kako bi se pogodili čunjevi na čunjskom postolju,koji se nalazi na određenoj udaljenosti kuglaške staze.
  Za ovo je potreban visok noivo preciznosti,kao specifične motoričke sposobnosti.Usavršavanje metoda za razvoj preciznosti,kao takve motoričke sposobnosti, predstavlja sve veći problem s obzirom na korišćenje raznih maziva i premaza na kuglanama,samim tim dolazi do klizavosti kugle,što ima značajan uticaj na prilagođavanje tehnikama izvođenja hica i metoda treninga preciznosti.
  Za precizan hitac izuzetno je važno imati dobar osećaj cilja, procenu parametara, automatizovanu kontrola kretanja po zaletištu tokom zaleta,prostorni osećaj polaganja kugle na sredinu daske položnice i sama koncentracija pre izvođenja hica,koja je ograničena na kratki vremenski interval,zbog pravilima ograničenog vremena trajanja igre.
  Za sve to je potrebna izuzetna prilagodljivost kuglani i na ostale faktore ( npr.bučna publika-navijanje.) i nalaženje najboljih rešenja.Osim toga,potrebna je izuzetna tehnička osposobljenost i individualna pripremljenost.Za postizanje adekvatnog nivoa tehničke osposobljenosti potreban je visok nivo fizičke pripremljenosti i usavršenosti tehničkih detalja.
  Individualna taktička pripremljenost se odnosi pre svega na poznavanje načina igre u čišćenje.Za dobre rezultate treba uvežbavati (date situacije) pozicije kako bi se u skladu s tehnikom izvođenja hica, postigli maksimalni rezultat.
  
  SPECIJALNA KUGLAŠKA - priprema obično dolazi posle opštih priprema i koja na određeni način integriše kondicioni i tehnički trening,što predstavlja faktor sportske specijalnosti.
  Bitno je reprodukovati tip mišićne kontrakcije, tipičan za strukturu kretanja u kuglanju, kao i elemente taktičkog delovanja kuglaša.
  Sportska tehnika u kuglanju je biomehanički ispravno i delotvorno izvođenje strukture gibanja.Ona je rezultat tehničke pripremjenosti i sposobnosti kuglaša da delotvorno upravlja gibanjima i pokretima tela tokom izvođenja stereotipa,pod kojim se podrazumeva sposobnost ponavljanja određene kretnje u istim uslovima.
  Sportska taktika je razultat taktičke pripreme pri čemu se usvaja određena količina znanja povezanim sa tokom i efektima tamičarske igre.
  Određene taktike i tehnike metodološki oblikuju postupke koji su pogodni za vežbanje i ravoj preciznosti kao motoričke sposobnosti, te za učenje razvoja i održavanja tehničko - taktičkih znanja.Sadržaj trenažnog rada čini celi sistem vežbi koje se primenjuju tokom treninga i koje su adekvatne željenim efektima pripreme.To podrazumeva da se primenjuje trenažni rad koji ujedinjuje i metode vežbanja i učenja.
  Kod treninga preciznosti kuglaša osnova vežbanja treba biti na neuromišićni sistem u cilju određenog stereotipa kretanja,pri čemu je ukupno opterećenje neuro - mišićnog sistema maksimalno. Tehnologija treninga preciznosti podrazumeva poznavanje korisnih vežbi,opterećenja i metoda rada.
  Metodično ili metodološko učenje se provodi prema definisanom programu u kojem treba naglasiti značenje istog.To se radi uz set metodičnih vežbi u situacionim uslovima.Ponavljanje kao važna pretpostavka je delotvorna i provodi se planski i sistemski s jasno postavljenim ciljem uz dobru demonstraciju uočavanja grešaka i utvrđivanje uzroka i posledica,zbog čega su trenerska upustsva neophodna.
  Posebno treba razvijati metodičan rad za igru u pune,posebno u čišćenje.
  
  • ELEMENTI INDIVIDUALNE TAKTIKE KUGLAŠA - Bez obzira o kakvom kvalitetu igrača se radi , kojem starosnom dobu ili igri u pune ,a posebno u čišćenje treba uzeti u obzir osnovne tehničko-taktičke principe kuglaške igre,a koji se mogu formulisati kao;
  - Princip optimalnog vremena trajanja pripreme za hitac,
  - Princip stvaranja viška hitaca u pune,
  - Princip najbližeg čunja,
  - Princip vezanih pozicija,
  - Princip dijagonalnog zaleta,
  - Princip brzine kretanja kugle po dasci
  Princip optimalnog vremena trajanja izvođenja hica govori da je zbog vremenskog ograničenja trajanja igre praktično ograničeno i trajanje pripreme za izvođenje hica. Bez dovoljne koncentracije u tom periodu ne može se ostvariti sigurna igra.Koncentracija treba da se odnosi na vidno polje i liniju gađanja te disajnu pauzu.Potrebno je uskladiti ritam izvođenja hica sa ciljem da se u potpunosti anuliraju svi eventualni tehnički uticaji (masna i klizava kugla,mokra dasca,vlaga,osvetlenje) , isključiti se od okruženja i racionalno iskoristi vreme na zalet i izbačaj i učinak kugle.
  Princip stvaranja viška hitaca u punu postavu zasnovan je na činjenici da se kuglaška igra sastoji od igre u pune i čišćenje.U pune se uvek igra na devet(9) čunjeva ,dok u čišćenje se gađa sve dok se ne pogode preostali čunjevi,te je za cilj postavu potrošiti što manje hitaca (teoretski samo jedan).Time se povećava broj hitaca u pune koj omogućava veći učinaka i rezultat.
  Princip najbližeg čunja podrazumeva osnovno načelo igre u čišćenje da se uvek pogađa najbliži čunj , jer od njega mogu teoretski da padnu svi preostali čunjevi.Cilj je stvoriti pretpostavke maksimalnog učinka kugle hicem.
  Princip vezanih pozicija govori da u načelu treba gađati preostalu grupu čunjeva koji su maksimalno „vezani“ (mogu da padnu od jednog hica). Cilj je otvarati postavu tako da se spreči formiranje razdvojenih grupa čunjeva,koje se ne mogu srušiti iz jednog hica.
  Princip dijagonalnog zaleta govori o načinu izvođenja zaleta pri gađanju raznoliko prostorno razmeštenih čunjeva. Obzirom da se kugla treba polagati na sredinu daske položnice zamišljena linija spajanja , koja tačku povezuje sa ciljanim čunjevima ili pozicijom utiče na dijagonalnu lociranost polaznog nmesta.Pri tome je veoma važno tehnički izvesti potpuno ravan zalet po zamišljenoj liniji, a korekcije treba vršiti na način da ukoliko se promaši čunj sa leve strane, da se korekcija polaznog stava vrši ulevo i obrnuto.Bez obzira što se polazno mesto menja ,sredina daske položnice kao mesto polaganja, ostaje konstantna.
  Princip brzine kretanja kugle po dasci govori da o njoj ovisi putanja kugle od mesta izbačaja do mesta pogotka.Na samu brzinu kugle utiču specifične morfoločke karakteristike kuglaša,trenje između kugle i daske,te specifičnost maziva kojim je taza namazana.Mogućnost prihvatanja različitih rotacija kugle uslovljava različite dolaske kugle do cilja i kod samog pogotka su moguća raznolika padanja čunjeva i različita efikasnost hica.
  • Stručnim i dugotrajnim radom kroz sve vidove fiziičke, teoretske, tehničke,taktičke i psihičke primene mogu se pojedinci,ekipe i klubovi dovesti do postizanja visokog nivoa pripremljenosti, odnosno sportskog maksimuma.Kod treninga preciznosti kuglaša osnovni je uticaj vežbanja na neuro-mišićni sistem u cilju stvaranja određenog stereotipa kretanja kuglaša.
  Obzirom da moderno kuglanje traži kompletno obučene kuglaše za samostalno rešavanje najslošenijih situacija u igri, svaki trener bi trebao pojedince da naučiti da koriste individualne taktike i prepoznavanje promenjivih situacija na stazi.
  Efikasan hitac nije samo šablonsko provođenje unapred definisane procedure gađanja na pojedinu poziciju,već regovanje i prilagođavanje na faktore koji utiču na to i pronalaženje najboljih rešenja u situaciji.
  Kod određenih tehničko-taktičkih i metodoloških učenja potrebno je izvoditi vežbe prema definisanom programu, setu metodoloških vežbi u određenim situacijama, sa ciljem da se postigne što veća preciznost,kako ni jedna opozicija na čunjskom postolju ne bi predstavljala problem za kuglaša.Svaka se vežba izbvodi uz različit broj hitaca,serija ili čak varijanti.Vežbe treba izvoditi sistemski, koncentrisano i strpljivo uz racionalnu primenu hica i pogađanje levih i desnih pozicija, a narošito onoh pozicija koje kuglaš slabije igra
  

  Kuglanje je jednostavan sport za kojeg je karakteristično monovalentno gibanje, ali prošlo je vreme stihijskog rada i neuvažavanja nauke.Jasno rečeno, fizička priprema DA, specijalni treninzi DA, pripreme DA, planovi DA, nagrade DA ..., improvizacija NE, politikanstvo /po našim savezima/- NE, zasluge NE,regionalizam NE...
  

  Treba da se počne u KSV i KSS sistemski brinuti o mladim igračima,koji osvajaju svetske trofeje, pratiti ih na najvažnijim takmičenjima, u ligama itd.. To je baza i to dugoročna.Naučiti ih svemu,od ponašanja u duhu države kza koju igraju,izgrađuivati uh kao ličnosti, opraštati adolescentske greške i pripremati ih za VRHUNSKI sport, stvarajući im tehničke uslove i davati odrešđene pogodnosti,a ne davati imi lažna obećanja i sl..
  
  Kao specifičan i relativno jedinstven sport i kao takvog ga je teško staviti u određeni stereotip vrhunskog sporta. U kuglanju postoje rezerve u teoriji trenažnog procesa i pristup tom problemu mora biti na naučnim osnovama, a do tada možemo govoriti samo o iskustvu i znanju stečenom vremenom provedenim na kuglani i uz iskusne igrače. Cilj svakog trenera treba da bude da dovede igrača u određeno vreme u najbolju takmičarsku u formu - fizički,psihički i tehničko-taktički. Kod nas je takvih trenera jako malo i teško da bilo ko od njih ima taj plan i znanje.Čast izuzecima! Iskustvom su u stanju zadovoljiti samo dva poslednje faktora. I tu je najveća mogućnost napretka - kada se uvede ovo prvo, na pravilan način, pravilnim doziranjem i individualnim pristupom. Trener koji prvi preuzme obrazac vrhunskog treninga na naučnim osnovama i stvori generaciju igrača koja će imati 10-tak treninga sedmično podići će nivo ovog sporta i niko mu neće biti ni blizu.
  
  Najveći problem je ovog sporta, osim marginalizovanja, je nepostojanje škola kuglanja, što bi definitivno diglo kuglanje na jednu višu nivo. Mnogi, što već godinama igraju za klubove praktično su samouki, tj. sve što su naučili nastalo je na empirijskoj bazi. Zapravo,elementarni deo koji nedostaje je trenerska akademija za koju se zalagao prof.Ponjević na kojoj bi se sticalo znanje ,a ne delile diplome,pa tako edukovani treneri u školama kuglanja,prenosili znanje mlađim igračima što bi bila izvrsna lansirna rampa za sve zainteresovanu mladost koji bi uz neskriveni talent u završnoj fazi i jako zavoleli ovaj sport. Srbija nema puno cenjenih kuglaških trenerskih veličina .Pod ozbiljne trenere svstavam one koji traže uzrok neke radnje, a ne posledicu. Osim dvojice Svetski priznatih, selektora reprezentacije prof. M.Ponjevića i Zdenka Pavlica.Možda još poneki,ali...??? Na žalost,njihov rad i trud nije cenjen kod nas, njihove ideje se ne prihvataju, reklo bi se iz sujete. Kuglaški svet to vidi i ceni. Oni će od ove jeseni predvoditi najjače svetske ekipe iz Slovačke (Ponjević), tj Madjarske (Pavlic, kao igrač i trener).
  
  Naš sport je u stvari, vrlo sličan radu u teretani ( protiv tsam eretane u vreme kuglačkih treninga), relativno jednostavna kretanja i velik broj ponavljanja sa teretom u rukama. Poznato? To je struktura kretanja rada u teretani. Zato kuglanje, kao primaran sport i nije primeren mlađima od 14 g. - t jer je to vreme kada se u drugim sportovima teretana POLAKO tek uvodi u trenažni proces.
  Kuglanje je zaista jedostavan sport, kao i dizanje utega, ali to ne znači da je jednostavan za trenera, odnosno trenažni proces, barem za onoga koji misli ozbiljno.

• Škola kuglanja, vrhunski sport i kuglaška rekreacija
  

  
  Specijalizacija trenera je pojam koji naučnici i teoretičari u kuglaškom svetu utvrđuju godinama, ali cela logika bi mogla stati u par rečenica koje apsolutno vrede za sve sportove ali u različitim razmerama. Bez obzira koliko sati treniga godišnje trenirali (50 ili 500) kod mlađih kategorija,procenat treninga u školi kuglanja bi trebao biti 80% rada na višestranom razvoju (trenažne radnje koji nisu usmereni na kuglanje) i 20% specjalizovanog (kuglaški trening - uže rečeno).
  Kako mladi organizam sazreva taj bi se procenat trebao menjati u korist specijalizacije iz godine u godinu, tako da bi mladi kuglaš kada dođe u godine pogodne za usmeravanje u vrhunski sport (prestanak rasta u visinu tj. završeno okoštavanje pršljenova), odrađivao 40% treninga za višestrani razvoj i 60% specjalističkog treninga. Godine prolaze a procenati se i menjaju i tako se dolazi do vrhunskog sportiste koji odrađuje 80% specijalnog i 20% treninga za višestrani razvoj.
  Naravno, godinama bi rastao i broj sati treninga godišnje od možda početnih 200 sati za škole kuglanja pa do 1000 za vrhunske sportiste.
  Danas je u kuglanju razlika jedino u broju sati treninga (s tim da mlađi kuglaju češće), a u svim generacijskim grupama od ukupnog broja sati rada godišnje na specijalizaciju opada sigurno 95% rada (u ovih 5% bi se moglo uračunati i kupanje leti kao svojevrstan trening, po koja utakmica malog fudbala, ili sl. do istezanja nakon treninga). Ovi procenti su proizvoljni,pošto ih u kuglanju niko ne vodi,zapisuje.